Quando inizi il tuo percorso nel poker, ti senti sicuro di te stesso, soprattutto durante la fase di vincita. Tuttavia, un giorno dovrai affrontare delle difficoltà che ti porteranno al tilt. Ecco come affrontare questo stato mentre giochi al Nomini casino.
Staccati dal denaro
La cosa migliore che puoi fare per evitare il tilt è ignorare i risultati finanziari. Il tuo obiettivo principale è quello di raggiungere uno stato di nirvana, in cui giochi al Nomini casino per divertimento e con l’obiettivo di prendere le decisioni più efficaci. Tutti gli errori che commetti sono punti di riferimento su cui lavorerai nel processo di apprendimento. Quando analizzi le bad beat o i cooler, ti lamenti della natura del gioco, il che è assolutamente inutile.
Staccarsi dal denaro non è così facile. Si dice che non si possa comprare la felicità con i soldi, ma di sicuro puoi comprare qualcosa di bello o fare un tour. Per iniziare, cerca di non controllare il saldo mentre giochi. Non aprire la cassa. Nascondi i risultati finanziari nei report del tuo programma di monitoraggio e non guardare il tuo grafico. Sebbene nel profondo tu voglia ancora guadagnare, eliminando i fattori visivi e reindirizzando la tua attenzione allo sviluppo delle abilità necessarie, ridurrai lo stress causato dalle perdite.
Segnare gli errori e dimenticarli
Molti giocatori soffrono del fatto che spesso non riescono a dimenticare un errore commesso di recente. Stai cercando in tutti i modi di migliorare al Nomini casino, ma continui a commettere gli stessi errori. Durante la partita, puoi prendere appunti e analizzarli dopo la sessione. Segna una mano giocata male e passa oltre. Dimenticala e concentrati sulla mano successiva.
Se hai giocato una sessione peggiore di sempre, accetta il fatto che è un ottimo momento per nuove idee e per andare avanti! Analizza attentamente le cose che non funzionano. Hai preso decisioni affrettate? I tuoi avversari hanno capito che eri in tilt? Come si è manifestato il tuo tilt? Avresti potuto usare le stesse linee o le stesse puntate e lo stesso tempismo con mani di valore invece che con i bluff?
Ripeti un mantra
Affrontare lo stress non è facile. Prova a ripetere un mantra. Si tratta di parole o frasi che ripeti a te stesso per aiutarti a rilassarti. Possono superare la nebbia emotiva e riportare la logica nel tuo cervello. Forse se scrivi queste frasi su un foglio di carta e lo appendi vicino al monitor, ti aiuterà a gestire meglio lo stress:
- I risultati a breve termine non contano;
- Non posso cambiare il passato;
- Sto facendo tutto il possibile;
- È solo un gioco.
Prova a pronunciare queste frasi lentamente e con calma ad alta voce alcune volte e osserva il risultato.
Esercizio
L’esercizio fisico è tutto ciò che fa aumentare la frequenza cardiaca. Non limitarti al solo esercizio con i pesi. Prova a correre, andare in bicicletta, nuotare, fare le scale o passeggiare con il tuo cane. Dai un carico tale che il sangue nei tuoi vasi circolerà più velocemente. Se al momento non riesci a fare attività fisica, inizia con allenamenti di 5 minuti. Alla fine otterrai un risultato di almeno 20 minuti tre volte alla settimana.
L’esercizio fisico regolare è la cosa migliore che tu possa dare al tuo corpo. Ti danno energia e hanno un effetto calmante di lunga durata. Ti aiutano a liberare la mente, a migliorare la concentrazione e a ignorare le distrazioni. Tutto questo sviluppa la tua forza di volontà. Con il giusto approccio, l’esercizio fisico può persino aiutarti a smettere di bere, bere caffeina e fumare!
Riduci al minimo l’assunzione di alcool, caffeina e zucchero
Queste cose hanno l’effetto opposto dell’esercizio fisico. “Inquinano” il tuo corpo e la tua mente. Tutti creano dipendenza, il che porta a comportamenti più distruttivi ai tavoli.
Anche una cosa apparentemente innocua come un biscotto o una tavoletta di cioccolato può aumentare la tua velocità di pensiero, portandoti a prendere decisioni affrettate. A volte, se avessi riflettuto per qualche secondo in più, avresti potuto trovare un fold sul river e mantenere lo stack.
Meditazione
Mentre l’esercizio fisico rafforza il corpo, la meditazione rafforza la mente. Il beneficio più evidente della meditazione è la riduzione dello stress, ma non è solo questo.
Meditando, impari a conoscere te stesso. Inizi a notare nuove cose nella tua vita. Cominci a vedere come tanti piccoli dettagli si uniscono e influenzano te e come tu influenzi gli altri. Inizi a notare più situazioni al Nomini casino. Concentrandoti su qualcosa durante la meditazione, puoi sviluppare la tua concentrazione generale nella vita.
La meditazione può renderti meno suscettibile al tilt. Le battute negative non ti disturberanno più così tanto e sarà più facile per te affrontare lo stress della vita.
Pause programmate
Più lunga è la sessione, maggiore è il rischio di tilt. Le emozioni si accumulano fino a esplodere ai tavoli. Per alleviare lo stress, fai delle pause regolari ogni 30, 60 o 90 minuti, a seconda della tua esperienza e del tipo di gioco.