
La vita ci porta spesso a vivere delle situazioni che ci prendono alla sprovvista o che non sappiamo come affrontare. Tutto ciò che ci accade lo percepiamo nel corpo e nella mente sotto forma di emozioni, che danno alla nostra vita i giusti toni che ci permettono di capire cosa ci fa stare bene e cosa no.
Le emozioni non sono sempre tutte positive, ma comprendono diversi stati d’animo che si susseguono nel nostro quotidiano: la felicità ad esempio la percepiamo quando stiamo davvero bene e passiamo un periodo spensierato o quando vinciamo alle slot gratis, la tristezza la percepiamo quando passiamo dei periodi difficili o che ci fanno soffrire, la rabbia la percepiamo quando qualcosa lo riteniamo ingiusto.
Ma c’è un’emozione che più delle altre spesso è qualcosa di difficile da superare, stiamo parlando della paura. Diversamente da tutte le altre emozioni, che nel corso della vita vanno e vengono, la paura spesso è qualcosa che ci portiamo dietro per molto tempo se non addirittura per tutta la vita (come ad esempio la paura di volare, la paura degli spazi chiusi o la paura di vari animali).
Ma perchè si ha paura? Questo tipo di emozione nasce in noi nel momenti in cui un qualcosa ci sembra insormontabile da superare e ci crea una sorta di blocco, che ci porta a spaventarci e a non riuscire mai ad affrontare la situazione.
Spesso la paura non è però solo sinonimo di fobia nei confronti di qualcosa di ignoto, ma spesso la paura si ha anche in qualcosa che riguarda più nel profondo noi stessi o i nostri affetti; capita spesso di avere paura di affrontare momenti difficili o di non essere in grado di superarli, così come spesso si ha paura di perdere i propri affetti più cari a causa di un litigio o di un lutto.
Come si affrontano queste paure?
Solitamente si tende a vedere la paura come qualcosa di negativo che ci porta a non essere in grado di agire, ma bisognerebbe iniziare a vedere questa emozione come una sorta di nostra alleata. La paura infatti non è altro che un campanello di allarme che ci aiuta a comprendere cosa davvero sentiamo nei confronti dei diversi aspetti della vita, e se questa emozione non comparisse forse è perchè non sappiamo dare alle cose il peso necessario.
Essere in grado di volere affrontare le nostre paure deve essere per noi una sorta di sfida, un modo per capire quanto siamo disposti a voler “lottare” per imparare a gestire tutto ciò che la vita ci riserva, che siano esperienze positive o negative.
Affrontare ciò che ci spaventa è un grande passo che ci porta a crescere e a capire cosa davvero siamo disposti a fare, e se la paura non esistesse non saremmo in grado di comprenderlo.
Bisogna fare tesoro di tutte le emozioni di cui la vita ci dispone, positive o negative che siano, perchè è grazie a queste che riusciamo a comprendere quelle che sono le cose che ci fanno star bene. Provare tristezza o rabbia fa parte della vita, così come provare felicità.
Allo stesso modo, provare paura diventa una sfida da affrontare.
Dall’altra parte della paura c’è la libertà, bisogna saperla affrontare per essere felici.